2023年07月16日 19:31
ダイエットに夏野菜≫
カテゴリー
忙しさを言い訳に
一ヶ月も更新が開いてしまいました。。。反省
本日は夏野菜のお話を
むくみや夏バテ予防に
『モロヘイヤ』はいかがですか？
我が家では、山芋とミョウガを混ぜ混ぜして、ご飯のお供にしています☺️
モロヘイヤは、カルシウム、カリウム、鉄などのミネラル分が多く含まれていて、ダイエットにも最適なお野菜です。
カルシウムは中枢神経を鎮め、イライラ感や過敏症を抑える働きもありストレス緩和に有効です。 骨粗鬆症予防にも有効です。
カリウムにはナトリウムによる血圧上昇を抑制したり、細胞の浸透圧を調整することで体内の水分のバランスを調整する働きや、ナトリウムと相互に作用して筋肉の動きを正常に保つ働きがあります。不足するとカラダがだるくなったり、食欲不振、不整脈などが起こりやすくなります。
疲れやむくみを予防するためには、カリウムの摂取は必須ですね☺️
カロテンは体内でビタミンAにかわり、血管などの粘膜を丈夫にし、細胞の老化を遅らせるので老化防止に有効です。
すごい万能✨
なす、きゅうり、トマトなどの夏野菜にも
①水分やカリウムなどを多く含み、体内の熱を下げる
②カリウム豊富で水分代謝が促進される
③ビタミンCなどの抗酸化作用の栄養を多く含む
④エネルギー代謝に関与するビタミンＢ群を多く含む
という、嬉しい効果がいっぱい。
ただ、生で食べるとカラダを冷やしてしまうので注意が必要です。
加熱調理をすることで、カラダを冷やし過ぎを防ぐことができます。
加熱に弱いビタミンCも、ゴーヤ・ピーマン・カボチャのビタミンCは加熱に強いのが特徴でもあるので、炒め物や煮物として調理してもビタミンCが失われにくいです。
ダイエットのためにも、健康のためにも
旬のものを工夫しながら楽しみたいですね✨
お問合せはこちらへ
info@crea2017.com
☎️053-469-0715
LineID：@599jmsmr
LINEからのご予約がスムーズです❤︎
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オーダーメイドダイエットcrea
静岡県浜松市東区神立町140-2
☎︎053-469-0715
✉︎info@crea2017.com
LineID：@599jmsmr
定休日：日祝祭日
営業時間：9時〜18時
減量プログラム初回カウンセリングは
無料で行っております☺︎
お気軽にお問合せください
*****************
#内臓脂肪
#食事改善浜松
#浜松エステ
#浜松美容
#内面美容
#腸が綺麗な人は肌も綺麗
#ダイエットと美肌
#内臓美人
#腸内環境
#脂肪の断捨離
#春からはダイエット
#医食同源
#健康美
#体は食べ物から
#浜松お腹痩せ
#浜松脚痩せ
#血管年齢
#ビタミンC
#リポソームビタミンC
#免疫力
#抗酸化
#痩せたい
#夏までに
#磐田エステ
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#浜松グルメ
#浜松カフェ
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むくみや夏バテ予防に
『モロヘイヤ』はいかがですか？
我が家では、山芋とミョウガを混ぜ混ぜして、ご飯のお供にしています☺️
モロヘイヤは、カルシウム、カリウム、鉄などのミネラル分が多く含まれていて、ダイエットにも最適なお野菜です。
カルシウムは中枢神経を鎮め、イライラ感や過敏症を抑える働きもありストレス緩和に有効です。 骨粗鬆症予防にも有効です。
カリウムにはナトリウムによる血圧上昇を抑制したり、細胞の浸透圧を調整することで体内の水分のバランスを調整する働きや、ナトリウムと相互に作用して筋肉の動きを正常に保つ働きがあります。不足するとカラダがだるくなったり、食欲不振、不整脈などが起こりやすくなります。
疲れやむくみを予防するためには、カリウムの摂取は必須ですね☺️
カロテンは体内でビタミンAにかわり、血管などの粘膜を丈夫にし、細胞の老化を遅らせるので老化防止に有効です。
すごい万能✨
なす、きゅうり、トマトなどの夏野菜にも
①水分やカリウムなどを多く含み、体内の熱を下げる
②カリウム豊富で水分代謝が促進される
③ビタミンCなどの抗酸化作用の栄養を多く含む
④エネルギー代謝に関与するビタミンＢ群を多く含む
という、嬉しい効果がいっぱい。
ただ、生で食べるとカラダを冷やしてしまうので注意が必要です。
加熱調理をすることで、カラダを冷やし過ぎを防ぐことができます。
加熱に弱いビタミンCも、ゴーヤ・ピーマン・カボチャのビタミンCは加熱に強いのが特徴でもあるので、炒め物や煮物として調理してもビタミンCが失われにくいです。
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2023年06月12日 11:58
モニターさんダイエットスタート≫
カテゴリー
モニター様 お2人目は
40代のN様
4人のお子様をお持ちの
可愛いママです
夏までに
−10kg目指して頑張ります✨
お問合せはこちらへ
info@crea2017.com
☎️053-469-0715
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2023年06月01日 14:55
先日スタートされた
モニター様。
産後7年。気をつけているのに痩せないどころか増えていく体重。
ここ数年で急上昇
結婚式の時の体重まで
落とします
1日で200gづつ減はとっても優秀です！！
お問合せはこちらへ
info@crea2017.com
☎️053-469-0715
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2023年05月26日 15:12
スタッフ愛用日焼け止め≫
カテゴリー
スタッフ愛用の
メタトロンプロテクトUVジェル
で、夏にお肌を痛めつけてしまわないように
予防が一番大事です
アラフィフのお肌にもとっても優しくて、ずーっと大好きな日焼け止めです！
今ならUVジェルにミニサイズがついてきます✨
「 MT プロテクトUVジェル」は、紫外線からしっかり肌を守ってくれるジェルタイプの日焼け止めです。
伸びがベタつかないさらっとしたジェルで、
日焼け止めの「白浮き」や、「毛穴を塞がれているような違和感」が気になる方にもおすすめです。
汗や水にも強く、レジャーにも安心してご使用頂ける日焼け止めです
パール粒大2程度を手に取り、顔から首筋、デコルテまでしっかりとなじませてご使用いただきます
成分
「 MT プロテクトUVジェル」には、ビタミンC誘導体である3-Ｏ-エチルアスコルビン酸（保湿成分）、ビタミンEであるトコフェロール（商品の抗酸化成分）が配合されており、美容液のような使い心地となっています✨
日焼け止めとは思えない豊富な美容成分によって、紫外線によって発生する活性酸素（フリーラジカル）から肌を守っていきます。
私たち、みーんな大好きな日焼け止めです。
色々浮気して
結局ここに戻って来ました♪
日焼け止めだけご購入
のお客様もいらっしゃいますので
お気軽にお声掛けくださいね✨
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
オーダーメイドダイエットcrea
静岡県浜松市東区神立町140-2
☎︎053-469-0715
✉︎info@crea2017.com
LineID：@599jmsmr
定休日：日祝祭日
営業時間：9時〜18時
減量プログラム初回カウンセリングは
無料で行っております☺︎
お気軽にお問合せください。
セルライトゼロオーダーメイド施術
初回料金
120分8,800円
80分6,600円
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
メタトロンプロテクトUVジェル
で、夏にお肌を痛めつけてしまわないように
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2023年05月22日 12:57
お子様にも人気の青汁≫
カテゴリー
ずーっと人気
愛飲のお客様がとっても多い
桑の葉美人のご紹介です。
♡無農薬＆国産
♡カロテンはニンジンの4倍
♡カルシウム、食物繊維、カリウムもたっぷり
♡お米から作られた植物性乳酸菌が、1包で250億個摂れちゃう！
♡プラセンタエキス配合
♡大豆イソフラボン配合
なんと言っても
大麦若葉やケールの何倍ものビタミン、ミネラルが含まれているので
野菜不足のかたや便秘がちな方、お肌の調子が整いづらい方にもってこいです✨
味は抹茶味で
我が家の息子たちも、青汁とは気づかずガブガブ飲んでいます
お子様にも人気の青汁です
一箱4,200円（税込）です
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2023年05月13日 10:21
6周年キャンペーン始まりました！≫
カテゴリー │ダイエット
こんにちは
creaは6月5日で6周年を迎えます！
オープン以来
のっそり、のっそり
亀さんの歩みで地道にダイエットサロンとしての礎を築いてまいりましたが
今年からは少しウサギさんモードも入れて行こうと思っております！
また皆様に良いニュースをお知らせできたらと思います
今年の周年キャンペーンは
ワクワク
くじ引きを行っております！
1等から7等まで
すべて施術チケットの無料券が当たります
早速
1等、3等、4等
出ております
早いものがちですので
あ、残り物には福がある
とも言いますね
是非この機会にいらしてくださいね
creaは6月5日で6周年を迎えます！
オープン以来
のっそり、のっそり
亀さんの歩みで地道にダイエットサロンとしての礎を築いてまいりましたが
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ワクワク
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1等から7等まで
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早速
1等、3等、4等
出ております
早いものがちですので
あ、残り物には福がある
とも言いますね
是非この機会にいらしてくださいね
2023年05月11日 09:53
痩せたい人！チャンスです≫
カテゴリー │ダイエット
6週年キャンペーン
第一弾
今年こそ絶対痩せる！！
減量プログラムのモニターさんを募集いたします☺️
前回のモニターさんはこちらのお写真のお客様です✨
モニターさん特典として
−3kg達成時→セルライトゼロ60分コース
−5kg達成時→セルライトゼロ80分コース
−8kg達成時→セルライトゼロ80分コース
−10kg達成時→セルライトゼロ120分コース
をプレゼント
−10kg成功されたお客様は
66,000円相当の施術が無料で受けられることになります✨
10kg以上お痩せになりたい方
週に一度サロンに通える方
SNSへのお写真提供（お顔出しはいたしません）にご承諾いただける方
3名さま先着順となります
減量プログラムに必要なカウンセリング料、サプリメント代金がかかります。
必ず痩せさせますので
ご安心してお任せください
気になる方は、お気軽にお問い合わせくださいませ☺️
creaは6月5日で6周年を迎えます。
今月から様々なキャンペーンをご用意して、皆様のご来店を楽しみにお待ちしております♪
ご相談はご予約制となっております。
お時間は1時間〜2時間程度いただいております。
事前に、DM、LINE等で
◎ご希望のお日にち（いくつか候補をいただけますとスムーズです）
◎お名前
をお伝えくださいませ。
お問合せはこちらへ
info@crea2017.com
☎️053-469-0715
LineID：@599jmsmr
LINEからのご予約がスムーズです❤︎
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オーダーメイドダイエットcrea
静岡県浜松市東区神立町140-2
☎︎053-469-0715
✉︎info@crea2017.com
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定休日：日祝祭日
営業時間：9時〜18時
減量プログラム初回カウンセリングは
無料で行っております☺︎
お気軽にお問合せください
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#痩せたい人限定
#痩せる決意
#夏までに痩せる
#ダイエット浜松
#ダイエットサロン浜松
#静岡エステサロン
#浜松エステサロン
#ダイエット専門
#痩身専門
#磐田痩身
#磐田ダイエット
#湖西ダイエット
#浜北ダイエット
#袋井ダイエット
#個人エステ浜松
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ご相談はご予約制となっております。
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事前に、DM、LINE等で
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営業時間：9時〜18時
減量プログラム初回カウンセリングは
無料で行っております☺︎
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2023年05月07日 08:10
GW≫
カテゴリー
おはようございます
雨の日曜日ですね
GWはとっても良いお天気で、みなさんお休みを楽しまれたことと思います
creaは
5月4日、5月5日とお休みをいただき
ありがとうございました
私は以前から行きたかった
山梨県のワイナリー巡りをしてまいりました
当日は
お天気にも恵まれ
富士山がしっかり、くっきり見えて
葡萄畑にその姿がとっても映えていました！
気候も良く
美味しいワインを
ゆったりいただくことができました
伺ったのは
登美の丘ワイナリーさんと
勝沼醸造さん
お土産に、ワインとぶどうジュース
巨峰の干し葡萄買いました
本当に贅沢な空間でした！
最後はコレ
桔梗屋さんの
信玄餅ソフトで締めをして
帰路につきました
また行きたいなぁ〜
雨の日曜日ですね
GWはとっても良いお天気で、みなさんお休みを楽しまれたことと思います
creaは
5月4日、5月5日とお休みをいただき
ありがとうございました
私は以前から行きたかった
山梨県のワイナリー巡りをしてまいりました
当日は
お天気にも恵まれ
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気候も良く
美味しいワインを
ゆったりいただくことができました
伺ったのは
登美の丘ワイナリーさんと
勝沼醸造さん
お土産に、ワインとぶどうジュース
巨峰の干し葡萄買いました
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最後はコレ
桔梗屋さんの
信玄餅ソフトで締めをして
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2023年05月04日 08:28
困った時はコレ！≫
カテゴリー │ダイエット
連休中の救世主♀️
お出かけのご予定がある方や、頻繁に外食される方に、とっても人気です
なかったことにしてくれる
酵素サプリメント。
食べた後、お酒を飲んだ後
そのまま飲めます。お味も美味しい
こんな方に↓
○ハイカロリーな食事を好む方
○夜遅い時間の食事が多い方
○お酒をよく飲む方
○甘いものを我慢できない方
○満腹まで食べてしまう方
○便秘がちで溜め込み体質な方
『Re.Fresh（リフレッシュ）』 サプリに含まれるカルニチンが脂肪燃焼をサポート。
麹抽出濃縮物が消化酵素に働きかけることで分解を促してくれます。
また、水溶性食物繊維が豊富に含まれているので排便サポートしてくれるので、便秘解消にも効果的です。
『Re.Fresh（リフレッシュ）』サプリに含まれる10成分
－消化酵素にアプローチ（麹抽出濃縮物 ）
－脂肪燃焼サポート（カルニチン）<
解毒作用
－有害物質の解毒排出サポート（システインペプチド）
－84種類の微量元素と有機化合物が豊富（シラジット）
腸内環境改善
－水溶性食物繊維が排便サポート（難消化性デキストリン）
－腸内の善玉菌のエサ（イソマルトオリゴ糖）
栄養補給
－108種類の野菜や果物を発酵熟成（食物酵素）
－体に必要な11種類のビタミン（マルチビタミン）
殺菌作用
－緑茶に含まれる抗酸化物質（カテキン）
－カリウムを多く含むキノコ類（シャンピニオン）
30包入り
5,940円（税込）
creaで購入いただけます
コレ欲しい✨という方は
↓まで☺️
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オーダーメイドダイエットcrea
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Instagram↓
#リフレッシュ浜松
#エステサロン専売品
#痩せるサプリメント
#太らないサプリメント
#酵素
#浜松ダイエットサロン
#太りたくない
#外食中心
#溜め込み体質
#いらないものは出す
#排出サプリメント
#refresh
#ダイエットサロン浜松
#ダイエットサロン磐田
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#ダイエット相談
#減量
#肥満解消
#食生活
お出かけのご予定がある方や、頻繁に外食される方に、とっても人気です
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こんな方に↓
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○甘いものを我慢できない方
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『Re.Fresh（リフレッシュ）』サプリに含まれる10成分
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解毒作用
－有害物質の解毒排出サポート（システインペプチド）
－84種類の微量元素と有機化合物が豊富（シラジット）
腸内環境改善
－水溶性食物繊維が排便サポート（難消化性デキストリン）
－腸内の善玉菌のエサ（イソマルトオリゴ糖）
栄養補給
－108種類の野菜や果物を発酵熟成（食物酵素）
－体に必要な11種類のビタミン（マルチビタミン）
殺菌作用
－緑茶に含まれる抗酸化物質（カテキン）
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2023年04月27日 07:24
減量プログラム≫
カテゴリー
減量プログラムのお客様から
お食事ノート
お写真いただきました。
何を召し上がって
どんな風に体重が変化したかを
睡眠や、お通じなども含めて
分析していきます☺️
良いお食事の日は
朝から夜にかけて
普段より増量していても
翌日減っていますね
そういう食事の取り方が
自然とできるようになることで
体重維持や
自分で体重調整が
できるようになります
ご飯を食べていた方は、全くゼロにしないようにして、量を調整して召し上がっていただきます。
食べていなかった方は、場合によってはそのまま、逆に少しづつ食べていただくようにしたりします
減量プログラムで、痩せられる知識と体質を身につけていただくことができます✨
お問合せはこちらへ
info@crea2017.com
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お食事ノート
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何を召し上がって
どんな風に体重が変化したかを
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分析していきます☺️
良いお食事の日は
朝から夜にかけて
普段より増量していても
翌日減っていますね
そういう食事の取り方が
自然とできるようになることで
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できるようになります
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食べていなかった方は、場合によってはそのまま、逆に少しづつ食べていただくようにしたりします
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